专家们肯定了食补对于丰胸的有效性。想要胸部变丰满，就需要补充脂肪类，吃一些含脂肪的食物，但是，木油任何一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，而 是全身各处都会得到补给，因此粉普遍的一个后果就是会略有发胖。木瓜，有通经络的作用，当乳房内部的血液流通比往日更顺畅之后，自然乳房所吸取到的养分就 更充足了些，不只Size会变大，触感也会更好些。
木瓜丰胸食谱推荐
资料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至熔化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌匀称后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一齐食用。
黄豆和蜂皇浆都有助于雌激素水平的提高，虽然只是一丁丁点点的提高，但是乳房的反应就会感受得到，事实上身体其余器官比如卵巢)的反应比乳房要大得多，只是我们感受不到而已。
花生猪蹄
资料：花生4两，猪蹄1只、水5碗、盐适量。
作法：
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨3天吃1次试试看
当你吃了一段丰胸食物Cup也UpUp了之后，除非你刻意地节食减肥，消耗掉的脂肪和热量比你摄入的还多，否则胸部是不会缩水回去的。
山药+青笋+鸡肝
营养师私房话：
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合 成，还是补血的首选食物；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋补感和色泽。
吩咐：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，省得影响食物中营养物资的吸取。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
2. 木瓜+红枣+莲子
营养师私房话：
木瓜是我国民间的传统丰胸食物，维生素A含量极其丰富，而缺少维生素A会妨碍雌激素合成。中医以为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良 者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食物；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
吩咐：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜蜜，适合一切爱美女性。制作这款甜品时，担忧体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
3. 核桃+松仁+粟米
营养师私房话：
核桃和松仁都是经典的滋补食物，他们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物资、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。 更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功用。玉米自身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食 物。
吩咐：炒菜时应用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时刻不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
4. 黄豆+青豆+鸡翅
营养师私房话：
黄豆、青豆和黑豆都是知名的丰胸食物，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物资，能有效提高体内雌激素的水平，从而维持 乳房的青春美感。而且，他还具有预防中年妇女骨质疏散的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大批胶原蛋白，而且蛋白质含量高于 猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
