功效：宽中益气，和胃调中，益五脏，利尿消肿，清热解毒，通脉下乳，适用于乳腺增生。
用料：粳米100克，红枣10枚；
作法：粳米洗净，红枣去核，一同入沙锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可服用；
功效：有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血所致乳房发育不良诸症。
用料：莲子100克，粳米100克；
作法：莲子100克，去心煮烂后捣成泥；再取粳米100克，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切块，撒上白糖即可食用；
功效：有健脾、补虚之功效，常食有增体丰乳的作用。
用料：新鲜羊肉150克，米100克；
作法：新鲜羊肉150克，洗净切成肉丁，与米100克同入沙锅内加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食。
功效：有益气补虚、温中暖下、壮骨健脾、丰乳肥腱等作用。
用料：生晒参20克，母鸡1只（约1500克），火腿10克，水发玉兰片10克，香菇15克；
作法：将母鸡宰杀去毛及内脏，放入开水锅里烫一下，凉水洗净；人参用开水泡开，上蒸笼20分钟取出，将母鸡放入锅内，加人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、食盐、料酒、味精，添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂即可食用；
功效：有大补元气、固脱生津、安神之功效，适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症。
12.猪肉扁豆枸杞汤
用料：猪瘦肉150克，白扁豆50克，枸杞子30克；
作法：将猪瘦肉洗净、切丝与扁豆、枸杞子一同入锅内，加水适量炖煮至猪肉熟烂，加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食；
功效：有滋补肝肾、强身健体、增肥丰乳之功效。
13.河虾炒鸡蛋：
用料：活河虾50克，鸡蛋2个；
作法：按常法先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与虾一起煸炒，加料酒、葱、姜、盐各适量，再熘炒至香起锅，即可服食；
功效：有补肾健髓、健脾开胃、丰乳和令人肥腱之功效。
