丰胸秘笈1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富======蛋白质的食物，均可健胸。
丰胸秘籍2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
丰胸秘笈3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
不少女明星为了让自己的身材更火辣，可以说是用尽了各种偏方，像是艺人严淑明、唐林以及傅天颖，就通过了各种不同的偏方，塑造出了美丽的曲线。爱美是女人的天性，不管是运动健身，还是控制饮食，其实都需要长时间的维持，只要持之以恒，就能够有所成效。
丰胸秘笈4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
丰胸秘笈5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
丰胸秘笈6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成
众明星们，除了采用饮食来完善胸部，其实，她们还是会借助一些丰胸的产品，如精油，更是她们丰胸的一个重要的方法，林志玲，吴佩慈，黎姿等大明星，对于精油更是特别的钟爱。
精油是一种由天然植物中的花、叶、种子、果皮、枝干、树皮、木质、根、地下茎、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体，它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华。精油丰胸是以调理为主, 精油按摩是最安全的,它是通过SPA五感疗法，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大，还促进起着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。
